Твари не ходят в белом (с)
В классическом трактате по йоге - "Йога Сутрах", приводиться знаменитое определение: "Йога есть устранение неконтролируемых флуктуаций сознания". В поэтическом переводе отечественного ученого Б.В. Мартынова: "Йога - мыслеверти прекращенье", т.е. устранение постоянного потока беспокоящих и отвлекающих мыслей.
Это я сегодня испытывал на себе. Надо сказать, оно действует. Флуктуации прекращаются, а нисходит умиротворение, несмотря на боль в мышцах и неудобно-непривычные положения тела в асанах. Более того, эффект заметен почти сразу. То есть если в начале занятия одна асана всем показалась очень сложной, и вся группа не верила, что в дальнейшем она будет считаться расслабляюшей и лёгкой... то уже через полчаса я просто жаждал вернуться в неё, чтоб организм отдохнул)))
И вот возникает эта отстранённость, расслабленность и умиротворение, и мысли действительно уходят. На каком-то моменте меня это даже насторожило и напугало. Короче говоря, этакий новопассит - становишься спокойным и улыбчивым
Но после занятия я пришёл к выводу, что вряд ли с йогой я подружусь. Именно потому, что эмоциональным я себе нравлюсь больше, чем абсолютно спокойным.
Кстати, в конце занятия, когда мы делали шавасану ("поза мертвого человека" - это нужно лежать абсолютно расслабленно, отпуская напряжение из всех мышц, и сосредотачиваться на собственном дыхании и сердцебиении), я практически заснул
Теперь трясутся ручки-ножки, а умиротворенное состояние всё не проходит, чтоб его...))))
вот так мы тоже становились, да
Это я сегодня испытывал на себе. Надо сказать, оно действует. Флуктуации прекращаются, а нисходит умиротворение, несмотря на боль в мышцах и неудобно-непривычные положения тела в асанах. Более того, эффект заметен почти сразу. То есть если в начале занятия одна асана всем показалась очень сложной, и вся группа не верила, что в дальнейшем она будет считаться расслабляюшей и лёгкой... то уже через полчаса я просто жаждал вернуться в неё, чтоб организм отдохнул)))
И вот возникает эта отстранённость, расслабленность и умиротворение, и мысли действительно уходят. На каком-то моменте меня это даже насторожило и напугало. Короче говоря, этакий новопассит - становишься спокойным и улыбчивым
Но после занятия я пришёл к выводу, что вряд ли с йогой я подружусь. Именно потому, что эмоциональным я себе нравлюсь больше, чем абсолютно спокойным.
Кстати, в конце занятия, когда мы делали шавасану ("поза мертвого человека" - это нужно лежать абсолютно расслабленно, отпуская напряжение из всех мышц, и сосредотачиваться на собственном дыхании и сердцебиении), я практически заснул
Теперь трясутся ручки-ножки, а умиротворенное состояние всё не проходит, чтоб его...))))
вот так мы тоже становились, да